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健康について考える

先日、「50歳からは炭水化物をやめなさい」 病まない、ボケない、老いない、腸内健康法という本を読ませていただきました。 なかなか...

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筋トレとストレス解消

このタイトルでピンとくる方もいるかと思います。 そう、「筋トレが最強のソリューションである」を読みました。 なかなか、刺激的なイ...