ぶりです。
前向きになる良い方法について考えます。
今日起こった良い事を３つ言いましょう。
例えば 今日の私の場合
1.仕事が同僚の助けがあってスムーズに進んだ
2.夕食に手作りの美味しい料理を食べれた
3.明日有給を取ることができた
なんでも良いです、良いことの３つぐらいは直ぐに見つかります。
これは、科学的にも結果が出ていて、３か月続けると結果としては
幸福度が増す、病気も快方する等があるそうです。
具体的に書いて、更にその事象、人に感謝すれば鬼に金棒となります。
ポイント
毎日良いことを３つ具体的に書きましょう。
幸せ、健康アップします！！！
ぶりでした。ありがとうございます。感謝です。
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