みなさん、トマトダイエットってご存知ですか？
私は、健康のためにトマトジュースを意識的に飲んでは
いますが、ダイエットにも効果的であることで有名です。
過去にバナナマンの日村さんが
トマトダイエットを一ヶ月実施して
-11.9kgの減量に成功した事例があります。
実績：90.3kg → 78.4kg
※日村さんの場合は、１カ月で２００ケのトマト（一般の４年分）
激しい運動ととんねるずからのプレッシャーもあって
かなり一般では難しい方法かと思います。
番組のターゲット：一カ月で１０kgのダイエット
このYouTubeでは最後の結果が出てませんね（笑）
今回は、特に２０１７年４月２日に
ピラミッドダービーでも取り上げられる予定の
夜トマトダイエットについて調査してみました。
テレビでは、尼神インター誠子が
１週間で、−2.2kgの減量に成功しました。
65.6kgから63.4kgになりました！！！
これは効果ありますねwwww
やり方、食べ方
夕食前にトマトを２ケ食べる（番組設定のルール）
生でも、調理してもオッケー
尼子さんは、麻婆豆腐にアレンジして食べてました！！！
＊トマト２ケで約350mlの水分と食物繊維があるのでお腹も膨れます！
小豆水ダイエットと同じで
非常に手頃です！
私はトマトのダイエット効果よりも
栄養効果の高さに注目したので
今朝ほど無添加のトマトジュースを大量購入しましたwww
是非みなさんも検討してみてください。
トマトの効能を、成分から確認しましょう
糖質代謝に必要なリコピン, 水溶性食物繊維のペクチン、
プラボノイド系ポリフェノールのルチン、
βカロテン、ビタミンC、
ビタミンE、ビタミンB6 カリウム、ポリフェノールが含まれます。
①リコピン
血中の中性脂肪を減少させ、脂肪燃焼効果があると言われてます。
強い抗酸化作用があり、βカロテンの２倍、ビタミンEの１００倍とも言われてますので
老化防止、活性酸素の抑制、がんの予防にも期待されているものです。
②ペクチン
便秘、下痢の解消、コレステロール値の低下が期待できると言われてます。
③ルチン
血管の弾力を強くし、血液の流れが改善されると言われてます。
もう一度、この夜ダイエットのキモなので！
やり方、食べ方
夕食前にトマトを２ケ食べる
生でも、調理してもオッケー
尼子さんは、麻婆豆腐にアレンジして食べてました！！！
補足
＊朝か昼にトマトジュースを追加で飲めば効果が加速すると思われます。
ぶりでした。今日も、ありがとうございます。
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